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ROCCA PIETORE Contare le pecore per addormentarsi è un metodo antico. Oggi in riva al lago per favorire il sonno si contano…i lupi. Si tratta di una pratica che coinvolge la mente in un’attività monotona e rilassante, distogliendo l’attenzione dai pensieri stressanti e facilitando il rilassamento. Sebbene non esista una prova scientifica che dimostri l’efficacia di questa tecnica per tutti, per molte persone può essere un modo utile per calmare la mente e conciliare il sonno in modo naturale.
